Varannan torsdag, kl 18.00-19.15
24/11, 8/12, 22/12
Pia Lindström
Mindfulnessinstruktör, Massageterapeut
Hela kursen: 495 kr (395 kr medlemmar)
Drop-in 1 ggr: 200 kr (150 kr medlemmar)
Det finns eventuellt någon plats kvar,
föranmäl dig:
...via 08-391500
...via info@kroppsverkstan.org
...via facebook-eventen (tipsa vänner)
Varför Mindfulness meditation?
...för att känna inre lugn och ro
...för att öka koncentrationsförmågan
...för att minska stress och oro
...för att sova bättre
...för att bli mer närvarande i nuet
...för att öka vår förmåga till medkänsla
...för att fördjupa vår självkännedom
...för att öka livskvalitén
Mindfulness är ett sätt att nå inre frid, harmoni och balans i vardagen med hjälp av meditation och djupavslappning.
Mindfulness handlar också om att se verkligheten som den är, att acceptera och omfamna livet som det är i stunden, en kärleksfull handling.
Allt som krävs från din sida är öppenhet, en gnutta humor och en viss vänlighet gentemot dig själv.
Varmt välkommen!