KroppsverkstanGym och hälsocenter nära dig

Först 30 minuter Cirkelträning, sedan 30 minuter Core. Det går bra att bara vara med på ena halvan om man vill det.

Cirkelträning är en väldigt varierande och rolig form av träning. Du tränar konditions- och styrkeövningar på stationer som traditionellt är utspridda utmed en cirkel, därav namnet. Core innebär träning av rygg och mage. Cirkelträning/Core blir riktigt effektiv träning för hela kroppen.

Följ din egen utveckling

Vissa delar av passet är mätbara så att du kan följa hur din kondition och styrka utvecklas.

Pär
Pass: Cikelträning / Core
Tid (START 31/8): Tisdagar 17.30-18.30

Pär är personlig tränare (PT) på Kroppsverkstan och har stor erfarenhet av att behandla träningsskador genom individuella träningsprogram, speciella stretchbehandlingar (manuellstretching) och kostråd. Hans övningar är fantasifulla och mycket väl balanserade mellan styrka, kondition och rörlighet.

Jocke
Pass: Cikelträning / Core
Tid (START 22/8): Söndagar 15.00-16.00

Jocke har en gedigen erfarenhet av att arbeta med grupper. Han kör ett roligt cirkelträningspass med mycket interaktion och ett lite Pilates-inspirerat Core-pass.