Först 30 minuter Cirkelträning, sedan 30 minuter Core. Det går bra att bara vara med på ena halvan om man vill det.
Cirkelträning är en väldigt varierande och rolig form av träning. Du tränar konditions- och styrkeövningar på stationer som traditionellt är utspridda utmed en cirkel, därav namnet. Core innebär träning av rygg och mage. Cirkelträning/Core blir riktigt effektiv träning för hela kroppen.
Vissa delar av passet är mätbara så att du kan följa hur din kondition och styrka utvecklas.
Victor
Pass: Cikelträning / Core
Tid (17/1-5/6) (Ej 1/5): Tisdagar 18.00-19.00
Victor är personlig tränare (PT) och fitnessinstruktör på Kroppsverkstan. Han är ett riktigt energiknippe så räkna med ett fartfyllt engagerande pass!
Jocke
Pass: Cikelträning / Core
Tid (22/1-3/6) (Ej 8/4): Söndagar 16.15-17.15
Jocke har genom sin bakgrund som Zen coach en gedigen erfarenhet av att arbeta med grupper. Han kör ett varierat och roligt cirkelträningspass och ett lite Pilates-inspirerat Core-pass.